Runningtherapie

Kom weer in beweging en voel je beter!

Runningtherapie is bewezen effectief in de behandeling van somberheid en depressies. Inmiddels wordt het wetenschappelijk bewijs dat runningtherapie bij verschillende psychische problemen helpt (zoals angstklachten, spanningsklachten en onverklaarde lichamelijke klachten) steeds groter. Presteren is ondergeschikt; het doel van Runningtherapie is om non-competitief te sporten en zo de stemming, het energieniveau en het zelfvertrouwen te verbeteren. Het sociale component van een groep maakt het nog krachtiger. Bij Psychologen Centrum Wageningen kunnen we runningtherapie inzetten als onderdeel van een bredere behandeling, bijvoorbeeld in combinatie met cognitieve gedragstherapie (CGT) bij depressie.

De kracht van runningtherapie:

- Je doorbreekt een vicieuze cirkel van passiviteit waardoor je weer plezier en voldoening kunt ervaren.

- Door het groepsverband heb je tijdens de activiteit een stok achter de deur.

- Je lichamelijke conditie beter en je wordt weerbaarder en veerkrachtiger

- Je zelfbeeld verbetert doordat je doelen stelt, nastreeft en behaalt

- Je leert grenzen te voelen en daarnaar te handelen

- Je hebt groepscontact waarin je (h)erkenning en acceptatie kunt ervaren

- Je lichaam maakt stofjes (oa. endorfine, dopamine) die een fijn gevoel geven en stressverminderend werken

Praktische informatie

Voor wie?:  Voor iedereen die kampt met somberheidsklachten, angst- en spanningsklachten of onverklaarde lichamelijke klachten. En verder voor iedereen, die graag fitter en vrolijker wil worden!

Door wie?:  Floor Bakker (GZ-psycholoog en runningtherapeut) & Kamilla Neplenbroek (runningtherapeut en yoga docent)

Wanneer?: Donderdagavond 19:00 – 20:00

De eerste groep start op donderdag 8 november 2018 en zal bestaan uit zeven achtereenvolgende bijeenkomsten op donderdagavond, eindigend op donderdag 20 december 2018. Een volgende groep start, afhankelijk van het aantal aanmeldingen, in januari 2019.

Waar?: Op locatie in Wageningen

Wat kost het?: €140,- voor zeven bijeenkomsten

Runningtherapie valt onder de verzekerde zorg als er sprake is van een psychisch probleem en een verwijzing van de huisarts naar de Generalistische BasisGGZ. Indien u (al) bij Psychologen Centrum Wageningen in behandeling bent, kunt u bij uw behandelaar informeren of het mogelijk is de Runningtherapie vergoed te krijgen binnen uw lopende behandeling. Deelname op eigen kosten is ook mogelijk.

Aanmelden of meer informatie? Neem dan contact op met met Floor Bakker: fbakker@pcwageningen.nl

Wij bieden onze behandelingen en diagnostiek aan de Markt in Wageningen Centrum, op Medisch Centrum Kortenoord en Medisch Centrum de Poort. Indien noodzakelijk kunnen we ook bij u thuis komen (tegen meerprijs) in Wageningen, Rhenen, Ede, Bennekom, Veenendaal en Renkum.

Neem contact met ons op!